Couch to 5k & 10k APK

com.appsymphony.run5k

Aujourd'hui est une bonne journée pour commencer à courir et à se mettre en forme. En seulement 9 semaines, vous pourrez parcourir 5 km avec Couch à 5k et 10k. Incroyable, non?
Le canapé à 5k et 10k est basé sur le prestigieux programme de fitness C25K (canapé à 5k) spécialement conçu pour que tout le monde puisse atteindre son objectif même s'il n'a pas couru depuis des années (si jamais!). L'application vous guidera étape par étape en donnant des instructions lorsque vous devez courir et marcher. Il y a 3 entraînements par semaine, chacun d'environ 30 minutes. Le programme deviendra lentement plus difficile. L'endurance de votre corps augmentera progressivement avec le temps avec la méthode d'entraînement par intervalles. Tu as besoin de plus? Ne t'en fais pas…
Si vous avez terminé votre formation 5k, félicitations! Couch to 5k & 10k comprend également une formation complète de 10k basée sur le même principe course / marche, il sera donc tout aussi facile de passer de 5k à 10k. Il n'y a aucune excuse, depuis le canapé!

Avec Couch to 5k & 10k, vous apprécierez:
✓ Interface utilisateur simple et intuitive.
✓ Programme d'intervalle doux pour prévenir les blessures.
✓ Améliorez progressivement votre endurance et votre santé.
✓ Brûlez des calories et perdez du poids.
✓ Entraînement extérieur ou intérieur / tapis roulant.
✓ Idéal pour débutants et amateurs.
Pension Complète et totalement gratuites la formation.

Caractéristiques du canapé pour 5k et 10k:
● Un coach audio vous indique quand vous devez courir, marcher, vous échauffer ou vous rafraîchir.
● Écoutez votre musique préférée pendant l'entraînement avec le lecteur de musique intégré à l'application ou utilisez votre musique préférée (Spotify, Play Music, Radio…).
● Les boutons Pause et Saut vous permettent de mettre en pause l'entraînement, d'avancer ou de répéter l'intervalle et de sauter l'échauffement ou le refroidissement.
● Les instructions de la barre de notification vous informent lorsque vous êtes en dehors de l'application.
● Affiche la distance en temps réel, la vitesse moyenne, le rythme, les calories brûlées et la durée de l'entraînement.
● Suivi en direct de votre itinéraire sur une carte interactive et enregistrez vos itinéraires d'entraînement.
● Enregistre automatiquement un rapport avec des statistiques de vos entraînements.
● Les statistiques comprennent: l'itinéraire, votre humeur, la distance, la durée, la vitesse moyenne, la vitesse maximale, l'allure moyenne, les calories brûlées, l'altitude min / max, la montée / la descente, la météo locale, l'instantané d'entraînement…
● Partagez vos progrès sur Facebook et Twitter.
● Le mode intérieur permet de s'entraîner sur un tapis roulant ou à l'intérieur en ignorant le signal GPS et la saisie manuelle des entraînements.
● Vous permet de garder l'écran allumé ou éteint pendant la formation.
● Possibilité de faire pivoter l'écran pendant l'entraînement. Ceci est particulièrement utile si vous vous entraînez avec un bracelet.
● Les options de sauvegarde et de restauration empêchent de perdre votre progression si vous changez de mobile
● Une annonce à mi-chemin vous dira quand commencer à rentrer chez vous.
● Visualisez à l'avance le plan de chaque entraînement.

★ Couch to 5k & 10k est la meilleure application pour commencer à courir! ★

Avertissement:
App Symphony n'est en aucun cas responsable des dommages qui pourraient survenir suite à l'utilisation de cette application. N'oubliez pas de faire attention à la route pendant vos entraînements.

Quoi de neuf

Version 2.11.0
• Ajout d'informations météorologiques dans les statistiques d'entraînement. Notez que la carte météo ne sera pas visible si les informations ne sont pas disponibles (par exemple: mode intérieur, pas de couverture GPS, pas d'Internet…)
• Correction d'un bug dans la v2.10.0 où les statistiques n'enregistraient pas certaines métriques.
• Autres corrections de bugs mineurs et améliorations des performances.
Version 2.10.0
• Prenez un instantané et partagez-le avec vos amis.
• Corrections de bugs et améliorations des performances.

Télécharger APK

Informations complémentaires

Nom
Canapé à 5k et 10k
Paquet
com.appsymphony.run5k
version
2.11.0
Grandeur
14.00 MB
Développé par
App Symphony

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les spams. Découvrez comment vos données de commentaire sont traitées.